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Una alimentación saludable es el camino hacia la belleza, la salud y la longevidad. Algunas reglas básicas para una alimentación saludable 1) Coma una variedad de alimentos en su dieta. 2) Debe comer regularmente, comer en porciones pequeñas, al menos cuatro veces al día y masticar bien. 3) Trate de comer a la misma hora todos los días. 4) Trate de limitar su consumo de sal. En lugar de sal común, use sal yodada. 5) También es mejor limitar la ingesta de azúcar. En algunos casos, el azúcar se puede sustituir por miel. 6) Durante el día, trate de beber mucha agua limpia. Se considera óptimo beber alrededor de 2 litros de agua pura sin gas por día. 7) Coma más frutas y verduras frescas. 8) La alimentación saludable es el rechazo a los alimentos modificados. Su uso conduce a la aparición de enfermedades oncológicas y nerviosas, así como a cambios irreversibles en el sistema inmunológico humano. Salchichas baratas, salchichas, salchichas pueden contener productos modificados.